Ba mẹ bạn bị tiểu đường đã nhiều năm, đường huyết vẫn đo đều đặn mỗi sáng, nhìn có vẻ ổn định. Nhưng gần đây bạn để ý thấy ông hay than tê chân, mắt mờ hơn trước, vết trầy nhỏ ở gót chân lâu lành bất thường. Bạn bắt đầu lo: liệu đây có phải dấu hiệu biến chứng đang âm thầm hình thành mà cả nhà không hay biết?
Đó là nỗi lo rất thật của hàng triệu gia đình có người thân sống chung với tiểu đường. Biến chứng tiểu đường thường không đến ồn ào mà âm thầm tích lũy qua nhiều năm, đến khi phát hiện thì đã ảnh hưởng khá sâu đến mắt, thận, tim mạch hay thần kinh. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện sớm 7 dấu hiệu cảnh báo biến chứng tiểu đường thường gặp và những cách phòng ngừa thiết thực để kiểm soát tốt hơn từ hôm nay.
Vì sao tiểu đường lại gây ra biến chứng?
Khi đường huyết duy trì ở mức cao trong thời gian dài, lượng đường dư thừa trong máu dần làm tổn thương thành mạch máu nhỏ và dây thần kinh khắp cơ thể. Đây là lý do biến chứng tiểu đường không chỉ ảnh hưởng một cơ quan mà có thể lan đến mắt, thận, tim, thần kinh và cả bàn chân. Tin tốt là quá trình này diễn ra từ từ, nếu phát hiện sớm và kiểm soát đường huyết tốt, phần lớn biến chứng đều có thể làm chậm lại hoặc phòng ngừa hiệu quả.
7 dấu hiệu cảnh báo biến chứng tiểu đường cần chú ý
1. Mắt mờ, nhìn khó vào ban đêm — Đường huyết cao lâu ngày có thể tổn thương mạch máu nhỏ ở võng mạc, gây bệnh võng mạc tiểu đường, dấu hiệu ban đầu thường là nhìn mờ thoáng qua hoặc khó nhìn rõ trong điều kiện thiếu sáng.
2. Tê bì, châm chích ở bàn chân, bàn tay — Đây là dấu hiệu điển hình của biến chứng thần kinh ngoại biên, thường bắt đầu ở đầu ngón chân rồi lan dần lên, kèm cảm giác kiến bò hoặc mất cảm giác nóng lạnh.
3. Vết thương ở chân lâu lành, dễ nhiễm trùng — Do lưu thông máu kém và thần kinh bị ảnh hưởng, người tiểu đường thường không nhận ra vết trầy nhỏ, khiến vết thương âm thầm nặng hơn mà không đau.
4. Phù chân, tiểu nhiều bọt — Có thể là dấu hiệu sớm của biến chứng thận, khi thận phải làm việc quá tải để lọc lượng đường dư thừa trong máu suốt thời gian dài.
5. Mệt mỏi bất thường, khó tập trung — Đường huyết dao động thất thường khiến cơ thể thiếu năng lượng ổn định, kèm theo cảm giác uể oải kéo dài dù đã nghỉ ngơi đủ.
6. Đau tức ngực, khó thở khi gắng sức — Người tiểu đường có nguy cơ biến chứng tim mạch cao hơn người bình thường, do mạch máu nuôi tim cũng chịu ảnh hưởng từ đường huyết cao kéo dài.
7. Da khô, ngứa, nhiễm nấm tái đi tái lại — Đường huyết cao tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm phát triển, đồng thời làm da mất độ ẩm tự nhiên nhanh hơn.
Dám nói thật: không phải ai bị tiểu đường cũng gặp biến chứng
LAGIA muốn nói thẳng để bạn yên tâm hơn: biến chứng không phải là điều chắc chắn xảy ra với mọi người tiểu đường. Rất nhiều người sống khỏe mạnh nhiều năm nhờ kiểm soát đường huyết tốt, ăn uống điều độ và tái khám đúng hẹn. Yếu tố quyết định không nằm ở việc mắc bệnh bao lâu, mà ở cách đường huyết được kiểm soát ổn định như thế nào mỗi ngày.
Cách phòng ngừa biến chứng tiểu đường hiệu quả
- ●Kiểm soát đường huyết trong ngưỡng bác sĩ khuyến nghị, đo đều đặn và ghi lại số liệu để theo dõi xu hướng thay đổi.
- ●Khám mắt, khám thận định kỳ ít nhất 6 tháng đến 1 năm một lần, kể cả khi chưa thấy triệu chứng rõ ràng.
- ●Kiểm tra bàn chân mỗi ngày, chú ý các vết trầy xước nhỏ, giữ chân luôn khô ráo và sạch sẽ.
- ●Xây dựng chế độ ăn cân bằng, hạn chế tinh bột nhanh và đường tinh luyện, ưu tiên rau xanh, đạm nạc.
- ●Vận động nhẹ nhàng đều đặn như đi bộ 30 phút mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể sử dụng đường hiệu quả hơn.
- ●Không tự ý bỏ thuốc hoặc thay đổi liều lượng mà không hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.
Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về việc xây dựng thực đơn hằng ngày phù hợp, có thể tham khảo thêm bài viết người tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì để chuẩn bị bữa ăn khoa học hơn cho cả gia đình.
Bồi bổ cơ thể trong quá trình kiểm soát đường huyết
Khi phải kiêng khem nhiều loại thực phẩm để giữ đường huyết ổn định, cơ thể người tiểu đường dễ thiếu hụt dinh dưỡng, mệt mỏi hơn bình thường. Yến sào chưng không đường là lựa chọn bồi bổ nhẹ nhàng, giàu đạm và axit amin tự nhiên, không làm tăng đường huyết đột ngột nếu dùng đúng cách và không thêm đường.
Bạn có thể tham khảo Yến Sào LAGIA Nest — yến sạch, sơ chế kỹ, có thể chưng không đường hoặc dùng đường ăn kiêng chuyên biệt, giúp hỗ trợ bồi bổ mà không gây thêm gánh nặng cho việc kiểm soát đường huyết.
Cần tư vấn thêm?
Nếu gia đình bạn đang cần tư vấn cách chọn yến sào phù hợp cho người tiểu đường, hoặc muốn được hỗ trợ thêm về chế độ dinh dưỡng hằng ngày, hãy liên hệ Hotline/Zalo 0868 869 948 — LAGIA tư vấn miễn phí, giao hàng toàn quốc, kiểm tra hàng trước khi nhận.
Biến chứng tiểu đường đáng sợ nhất khi nó âm thầm mà không ai để ý. Chỉ cần chú ý những dấu hiệu nhỏ ở mắt, chân, da mỗi ngày, kết hợp khám định kỳ và kiểm soát đường huyết tốt, bạn hoàn toàn có thể giúp người thân sống khỏe mạnh, chủ động hơn với bệnh tiểu đường thay vì lo lắng từng ngày.
Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán, đơn thuốc hay chỉ định của bác sĩ. Yến sào là thực phẩm bồi bổ, không phải thuốc chữa bệnh.
