Soi gương buổi sáng, bạn giật mình vì hai quầng mắt thâm sạm dù tối qua đã cố ngủ sớm. Kem che khuyết điểm dặm đi dặm lại vẫn không giấu nổi, nhìn vào ai cũng tưởng bạn vừa thức trắng đêm hoặc đang ốm yếu. Nếu quầng thâm mắt đã "bám trụ" trên gương mặt bạn lâu ngày, có lẽ vấn đề không chỉ nằm ở việc thiếu ngủ vài hôm. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu đúng nguyên nhân gây quầng thâm mắt và cách cải thiện quầng thâm mắt hiệu quả, bền vững hơn là chỉ trông chờ vào lớp kem che khuyết điểm mỗi sáng.
Quầng thâm mắt là gì, vì sao vùng da này dễ bị thâm?
Vùng da quanh mắt mỏng hơn gấp nhiều lần so với da mặt, lại có rất ít lớp mỡ nâng đỡ, nên các mạch máu nhỏ bên dưới dễ lộ rõ ra ngoài, tạo thành sắc xanh tím hoặc nâu sạm mà chúng ta gọi là quầng thâm. Đây là lý do vì sao cùng một nguyên nhân (thiếu ngủ, căng thẳng, lão hóa...) nhưng vùng mắt luôn là nơi "tố cáo" tình trạng cơ thể sớm nhất, rõ nhất trên gương mặt.
Những nguyên nhân thường gặp gây quầng thâm mắt
Quầng thâm mắt hiếm khi chỉ do một nguyên nhân duy nhất, mà thường là sự cộng hưởng của nhiều yếu tố:
- ●Thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc khiến mạch máu dưới mắt giãn nở, ứ đọng
- ●Di truyền: da vùng mắt mỏng, sắc tố melanin nhiều hơn bình thường
- ●Lão hóa: từ sau tuổi 25-30, lớp mỡ và collagen dưới mắt giảm dần, da chùng, mạch máu lộ rõ hơn
- ●Thiếu máu, thiếu sắt khiến da xanh xao, kém hồng hào, quầng mắt càng rõ
- ●Dụi mắt thường xuyên, dị ứng mũi/mắt gây ngứa, viêm khiến sắc tố tăng sinh
- ●Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mà không chống nắng vùng mắt
- ●Cơ thể mất nước, ăn uống thiếu chất, dùng nhiều thiết bị điện tử khiến mắt mỏi, vùng da quanh mắt càng sạm
- ●Căng thẳng, stress kéo dài làm rối loạn tuần hoàn máu
Nói thật với bạn: không phải quầng thâm nào cũng cải thiện được hoàn toàn chỉ bằng dưỡng chất bôi ngoài, vì có những nguyên nhân (như di truyền, cấu trúc da) cần cách tiếp cận riêng. Hiểu đúng nguyên nhân của mình sẽ giúp bạn chọn đúng cách xử lý, thay vì tốn tiền mua sản phẩm không phù hợp.
Phân biệt các loại quầng thâm mắt để chăm đúng cách
- ●Quầng thâm xanh tím (do mạch máu): thường gặp ở người thiếu ngủ, da mỏng, dễ cải thiện khi ngủ đủ giấc và uống đủ nước.
- ●Quầng thâm nâu (do sắc tố): liên quan đến di truyền, dụi mắt nhiều, tiếp xúc nắng, cần chống nắng và dưỡng chất làm sáng da.
- ●Quầng thâm hõm (do lão hóa, mất thể tích): da vùng mắt chùng, hõm sâu, thường gặp ở người lớn tuổi, cần chăm sóc và bồi bổ từ bên trong kiên trì hơn.
Cách cải thiện quầng thâm mắt từ bên ngoài
- ●Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, hạn chế thức khuya. Bạn có thể tham khảo thêm bài ngủ đủ giấc có giúp da đẹp hơn không để hiểu rõ hơn mối liên hệ giữa giấc ngủ và làn da.
- ●Chườm mát hoặc dùng thìa lạnh massage nhẹ vùng mắt vào buổi sáng để giảm sưng, tăng tuần hoàn
- ●Dùng kem chống nắng riêng cho vùng mắt, đeo kính râm khi ra ngoài nắng gắt
- ●Hạn chế dụi mắt, đặc biệt khi bị dị ứng, ngứa mắt
- ●Uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày để da không bị khô sạm
- ●Giảm thời gian nhìn màn hình liên tục, cho mắt nghỉ ngơi mỗi 20-30 phút
Bồi bổ từ bên trong - yếu tố nhiều người bỏ quên
Chăm sóc bên ngoài chỉ giải quyết được một phần. Vùng da quanh mắt khỏe mạnh, hồng hào còn phụ thuộc rất nhiều vào dinh dưỡng và thể trạng bên trong cơ thể. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, thiếu máu, ăn uống thất thường, quầng thâm sẽ rất khó cải thiện dù chăm bôi thoa đều đặn.
Hãy ưu tiên bổ sung:
- ●Thực phẩm giàu sắt (thịt đỏ, gan, rau lá xanh đậm) để cải thiện tuần hoàn máu, giảm da xanh xao
- ●Vitamin C giúp hỗ trợ sản sinh collagen, làm sáng vùng da quanh mắt
- ●Thực phẩm giàu collagen tự nhiên, hỗ trợ độ đàn hồi cho vùng da mỏng dễ chùng nhão
Bên cạnh chế độ ăn, nhiều người lựa chọn thêm các thực phẩm bồi bổ để hỗ trợ cơ thể khỏe khoắn, ngủ sâu hơn và phục hồi tốt hơn sau một ngày dài. Yến sào là một trong những lựa chọn được ưa chuộng nhờ chứa nhiều axit amin và dưỡng chất tự nhiên, góp phần hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh từ bên trong - nền tảng giúp làn da, kể cả vùng da nhạy cảm quanh mắt, hồng hào và tươi tắn hơn. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm yến sào cao cấp LAGIA được chọn lọc kỹ lưỡng, chưng sẵn tiện dùng mỗi ngày.
Cần nói rõ, yến sào chỉ mang tính hỗ trợ, bồi bổ cơ thể, không có tác dụng điều trị hay xóa bỏ quầng thâm mắt, và không thay thế cho việc thăm khám khi cần thiết.
Khi nào quầng thâm mắt cần đi khám bác sĩ?
Nếu quầng thâm xuất hiện đột ngột, kèm sưng phù bất thường, hoặc bạn nghi ngờ có liên quan đến thiếu máu, bệnh lý gan thận, dị ứng nặng, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn đúng cách, thay vì tự xử lý tại nhà.
Quầng thâm mắt là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu bạn kiên trì chăm sóc đúng cách, cả bên ngoài lẫn bên trong. Đừng chỉ trông chờ vào một tuýp kem, hãy bắt đầu từ giấc ngủ, chế độ ăn và thói quen sinh hoạt lành mạnh mỗi ngày.
Nếu cần tư vấn thêm về các sản phẩm bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ làn da tươi tắn từ bên trong, hãy liên hệ LAGIA qua Hotline/Zalo 0868 869 948 để được hỗ trợ tận tình.
Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Yến sào là thực phẩm bồi bổ, không phải thuốc chữa bệnh. Nếu quầng thâm mắt kèm dấu hiệu bất thường kéo dài, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.
