Ba hoặc mẹ bạn đột nhiên ôm ngực, mặt tái nhợt, vã mồ hôi lạnh giữa bữa cơm tối - cả nhà hoảng loạn không biết nên làm gì trước, gọi cấp cứu hay đưa đi viện ngay. Rất nhiều gia đình chỉ thực sự tìm hiểu về nhồi máu cơ tim sau khi đã trải qua một cú sốc như vậy, trong khi nếu biết sớm hơn, có thể đã kịp xử lý và cứu được nhiều thời gian quý giá.
Nhồi máu cơ tim không phải lúc nào cũng đau dữ dội như phim ảnh hay mô tả. Rất nhiều trường hợp dấu hiệu chỉ âm ỉ, mơ hồ, dễ nhầm với mệt mỏi thông thường. Bài viết này của LAGIA sẽ giúp bạn nhận biết sớm 7 dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim, biết cần làm gì ngay lúc đó, và cách phòng ngừa hiệu quả cho bản thân cũng như người thân trong nhà.
Nhồi máu cơ tim là gì?
Nhồi máu cơ tim xảy ra khi một nhánh động mạch vành - mạch máu nuôi tim - bị tắc nghẽn đột ngột, thường do mảng xơ vữa bong ra tạo thành cục máu đông. Khi dòng máu mang oxy đến nuôi cơ tim bị chặn lại, vùng cơ tim đó sẽ thiếu máu nuôi và bắt đầu tổn thương, hoại tử nếu không được xử lý kịp thời.
Đây là tình trạng cấp cứu y khoa thực sự. Thời gian là yếu tố sống còn: càng được cấp cứu và tái thông mạch máu sớm, phần cơ tim bị tổn thương càng ít, khả năng hồi phục càng cao.
7 dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim cần lưu ý
Không phải ai cũng có triệu chứng giống nhau, nhưng đây là những dấu hiệu phổ biến nhất bạn cần cảnh giác:
- 1Đau hoặc tức nặng ở ngực: cảm giác như bị đè ép, bóp nghẹt ở giữa ngực, kéo dài vài phút hoặc lặp đi lặp lại, không giảm khi nghỉ ngơi.
- 2Đau lan ra cánh tay, vai, lưng, cổ hoặc hàm: đặc biệt hay gặp ở cánh tay trái, dễ bị nhầm là đau cơ, mỏi vai gáy thông thường.
- 3Khó thở: cảm giác hụt hơi, thở gấp, có thể xuất hiện trước hoặc cùng lúc với đau ngực.
- 4Vã mồ hôi lạnh: đổ mồ hôi bất thường dù không vận động, không phải do nóng bức.
- 5Buồn nôn, khó chịu vùng bụng trên: một số người, đặc biệt phụ nữ, dễ nhầm dấu hiệu này với đau dạ dày.
- 6Chóng mặt, choáng váng, muốn ngất: do tim không bơm đủ máu lên não.
- 7Mệt mỏi bất thường, kiệt sức không rõ nguyên nhân: có thể xuất hiện vài ngày trước khi cơn nhồi máu xảy ra, nhất là ở người lớn tuổi.
LAGIA muốn nói thật để bạn không chủ quan: không phải cơn nhồi máu cơ tim nào cũng đau dữ dội. Nhiều trường hợp, đặc biệt ở người tiểu đường lâu năm, triệu chứng rất mờ nhạt, chỉ thấy mệt và khó thở nhẹ - nhưng mức độ nguy hiểm không hề thấp hơn.
Ai có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim?
Một số nhóm người cần đặc biệt chú ý theo dõi sức khỏe tim mạch:
- ●Người có mỡ máu cao, cholesterol xấu (LDL) tăng kéo dài.
- ●Người bị huyết áp cao chưa kiểm soát tốt.
- ●Người mắc tiểu đường, đặc biệt tiểu đường type 2 lâu năm.
- ●Người hút thuốc lá hoặc thường xuyên tiếp xúc khói thuốc.
- ●Người thừa cân, béo phì, ít vận động.
- ●Người có tiền sử gia đình bị bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim.
- ●Người thường xuyên căng thẳng, stress kéo dài, ngủ không đủ giấc.
- ●Người trên 45 tuổi (nam) và trên 55 tuổi (nữ) - nguy cơ tăng dần theo tuổi.
Cần làm gì ngay khi nghi ngờ nhồi máu cơ tim?
Đây là phần quan trọng nhất bài viết, LAGIA muốn bạn ghi nhớ kỹ:
- ●Gọi cấp cứu 115 ngay lập tức, không chần chừ chờ xem triệu chứng có tự hết không.
- ●Tuyệt đối không tự lái xe đưa người bệnh đi viện nếu có thể gọi xe cấp cứu, vì tình trạng có thể trở nặng bất cứ lúc nào trên đường đi.
- ●Để người bệnh ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái, nới lỏng cổ áo, thắt lưng.
- ●Nếu người bệnh đã được bác sĩ kê thuốc cấp cứu tim mạch từ trước (như thuốc ngậm dưới lưỡi), có thể dùng theo đúng chỉ định đã được hướng dẫn.
- ●Không tự ý cho uống bất kỳ loại thuốc nào khác nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.
Mỗi phút trôi qua khi chưa được cấp cứu là mỗi phút cơ tim có thể bị tổn thương thêm. Đừng ngại "làm phiền" hay sợ tốn kém mà chậm trễ gọi cấp cứu.
Cách phòng ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả
Phần lớn nguy cơ nhồi máu cơ tim đến từ lối sống và có thể chủ động phòng ngừa:
- ●Kiểm soát tốt huyết áp, mỡ máu, đường huyết nếu đang mắc các bệnh nền này, tuân thủ đúng phác đồ điều trị của bác sĩ.
- ●Xây dựng chế độ ăn ít chất béo bão hòa, hạn chế đồ chiên rán, nội tạng động vật, tăng cường rau xanh, cá béo giàu omega-3, ngũ cốc nguyên hạt.
- ●Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia.
- ●Duy trì vận động đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần với cường độ phù hợp thể trạng.
- ●Giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức kéo dài.
- ●Khám sức khỏe định kỳ, đo huyết áp, xét nghiệm mỡ máu, đường huyết ít nhất mỗi 6-12 tháng, đặc biệt sau tuổi 40.
Bên cạnh những thay đổi trên, việc bổ sung dinh dưỡng lành mạnh, dễ tiêu hóa cũng góp phần hỗ trợ thể trạng cho người cần chăm sóc tim mạch. Bạn có thể tham khảo thêm bài Xơ Vữa Động Mạch: Nguyên Nhân Và 7 Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả để hiểu rõ hơn cơ chế hình thành mảng xơ vữa - nguyên nhân trực tiếp dẫn đến nhồi máu cơ tim, cùng bài 10 Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch để xây dựng thực đơn phù hợp.
Yến sào - lựa chọn bồi bổ nhẹ nhàng, hỗ trợ thể trạng tim mạch
Yến sào chứa 45-55% đạm cùng nhiều axit amin quý, gần như không có cholesterol và rất ít chất béo bão hòa, natri tự nhiên cũng thấp - phù hợp với người cần kiểm soát mỡ máu, huyết áp song song với việc chăm sóc tim mạch. Đây không phải thuốc và không thể thay thế điều trị, nhưng có thể là nguồn bồi bổ nhẹ nhàng, dễ hấp thu cho người đang trong quá trình phục hồi hoặc muốn chủ động phòng ngừa từ sớm.
Tổ yến sào LAGIA Nest được sơ chế sạch, không tẩm hóa chất, có loại chưng sẵn không đường tiện dùng cho người cần kiêng ngọt. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại Yến Sào LAGIA Nest.
Nếu cần tư vấn thêm về cách chọn và dùng yến sào phù hợp cho người có bệnh nền tim mạch, mỡ máu, huyết áp, đừng ngại nhắn Zalo hoặc gọi Hotline 0868 869 948 để được LAGIA tư vấn miễn phí, giao hàng toàn quốc, kiểm tra hàng trước khi thanh toán.
Kết luận
Nhồi máu cơ tim có thể xảy ra bất ngờ, nhưng không phải không có dấu hiệu báo trước. Ghi nhớ 7 dấu hiệu cảnh báo, biết cách xử lý đúng khi nghi ngờ, và chủ động phòng ngừa từ lối sống mỗi ngày chính là cách tốt nhất để bảo vệ trái tim cho bản thân và người thân. Đừng chủ quan với những cơn đau ngực, mệt mỏi bất thường - hãy đi khám ngay khi có dấu hiệu nghi ngờ.
Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Yến sào là thực phẩm bồi bổ, không phải thuốc chữa bệnh.
