Sáng thức dậy, bạn bỗng thấy mắt mờ đi một chút, nhìn vật gì cũng như có màn sương che phủ. Bạn tự trấn an rằng chắc do thiếu ngủ hay dùng điện thoại nhiều, rồi lại tiếp tục công việc như thường. Nhưng nếu bạn đang mang trong mình bệnh huyết áp cao, đây có thể không đơn thuần là mỏi mắt.
Huyết áp cao không chỉ gây hại cho tim, thận mà còn âm thầm tấn công đôi mắt - bộ phận có hệ mạch máu vô cùng nhỏ và nhạy cảm. Điều đáng lo là biến chứng mắt do huyết áp cao thường tiến triển âm thầm, không đau, khiến nhiều người chủ quan cho đến khi thị lực suy giảm rõ rệt. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế, dấu hiệu cảnh báo và cách phòng ngừa biến chứng mắt do huyết áp cao hiệu quả.
Vì Sao Huyết Áp Cao Lại Ảnh Hưởng Đến Mắt?
Võng mạc - lớp mô nhạy cảm ánh sáng ở đáy mắt - được nuôi dưỡng bởi hệ thống mạch máu cực nhỏ và mỏng manh. Khi huyết áp tăng cao trong thời gian dài, áp lực dòng máu liên tục tác động lên thành các mạch máu này, khiến chúng dần bị tổn thương: thành mạch dày lên, hẹp lại, thậm chí vỡ hoặc rò rỉ.
Tình trạng này được gọi chung là bệnh võng mạc do tăng huyết áp. Mức độ tổn thương phụ thuộc vào thời gian bạn bị huyết áp cao và mức độ kiểm soát bệnh. Huyết áp càng cao, càng kéo dài và càng ít được kiểm soát, nguy cơ tổn thương mắt càng lớn.
Dấu Hiệu Cảnh Báo Biến Chứng Mắt Do Huyết Áp Cao
Ở giai đoạn đầu, biến chứng mắt do huyết áp cao thường không có triệu chứng rõ ràng, đó là lý do vì sao rất nhiều người phát hiện muộn. Tuy nhiên, khi bệnh tiến triển, bạn có thể gặp phải:
- ●Nhìn mờ, nhìn không rõ nét dù đã đeo kính đúng độ.
- ●Nhìn thấy đốm đen, vệt sáng lóe lên trước mắt.
- ●Tầm nhìn bị thu hẹp, khó nhìn thấy vật ở hai bên.
- ●Đau đầu kèm theo giảm thị lực đột ngột.
- ●Song thị (nhìn một vật thành hai) trong trường hợp nặng.
- ●Mất thị lực đột ngột, thoáng qua rồi hồi phục.
Nếu bạn có tiền sử huyết áp cao và xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, đừng chủ quan chờ đợi tự khỏi mà nên đi khám mắt và kiểm tra huyết áp càng sớm càng tốt.
Các Biến Chứng Mắt Nguy Hiểm Thường Gặp
Huyết áp cao kéo dài không kiểm soát có thể dẫn đến nhiều dạng tổn thương mắt khác nhau:
- 1Bệnh võng mạc do tăng huyết áp: mạch máu võng mạc bị hẹp, xoắn vặn, xuất huyết nhỏ rải rác.
- 2Phù gai thị: áp lực nội sọ tăng do huyết áp quá cao gây phù đĩa thị thần kinh, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực nếu không xử lý kịp thời.
- 3Tắc tĩnh mạch võng mạc: mạch máu bị tắc nghẽn đột ngột, gây mất thị lực nhanh chóng ở một bên mắt.
- 4Bệnh hắc mạc do tăng huyết áp: lớp mạch máu nuôi dưỡng phía sau võng mạc bị tổn thương, thường gặp ở người huyết áp tăng đột ngột và nặng.
- 5Xuất huyết võng mạc: mạch máu vỡ gây chảy máu vào võng mạc, để lại sẹo và giảm thị lực vĩnh viễn nếu tái diễn nhiều lần.
Đây đều là những biến chứng cần được bác sĩ chuyên khoa mắt và tim mạch phối hợp theo dõi, không thể tự điều trị tại nhà.
Ai Có Nguy Cơ Cao Gặp Biến Chứng Mắt Do Huyết Áp?
Không phải ai bị huyết áp cao cũng gặp biến chứng mắt, nhưng nguy cơ sẽ tăng lên rõ rệt ở những trường hợp:
- ●Huyết áp cao đã lâu năm nhưng không kiểm soát tốt hoặc không dùng thuốc đều đặn.
- ●Huyết áp tăng đột ngột, tăng vọt (cơn tăng huyết áp cấp cứu).
- ●Có kèm theo tiểu đường - hai bệnh này cộng hưởng làm tổn thương mạch máu mắt nhanh hơn.
- ●Người lớn tuổi, mạch máu đã kém đàn hồi tự nhiên theo thời gian.
- ●Phụ nữ mang thai bị huyết áp cao, tiền sản giật.
- ●Người hút thuốc lá, thừa cân, ít vận động.
7 Cách Phòng Ngừa Biến Chứng Mắt Do Huyết Áp Cao
Tin vui là phần lớn biến chứng mắt do huyết áp cao có thể phòng ngừa được nếu bạn kiểm soát huyết áp tốt và khám mắt định kỳ. LAGIA gợi ý một số cách đơn giản, dễ áp dụng:
- 1Đo huyết áp thường xuyên tại nhà, ghi lại chỉ số để theo dõi biến động theo thời gian.
- 2Uống thuốc huyết áp đúng giờ, đúng liều theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý ngưng thuốc dù thấy khỏe.
- 3Khám mắt định kỳ ít nhất 1 lần/năm nếu có tiền sử huyết áp cao, để phát hiện sớm tổn thương võng mạc.
- 4Giảm muối trong khẩu phần ăn hằng ngày, ưu tiên thực phẩm tươi thay vì đồ chế biến sẵn.
- 5Duy trì cân nặng hợp lý, vận động nhẹ nhàng đều đặn như đi bộ, yoga.
- 6Hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá vì đây là những yếu tố khiến mạch máu tổn thương nhanh hơn.
- 7Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài vì stress cũng góp phần làm huyết áp dao động thất thường.
Bạn có thể tham khảo thêm các cách hạ huyết áp tự nhiên tại nhà trong bài cách hạ huyết áp tự nhiên tại nhà: 7 cách hiệu quả, dễ áp dụng để xây dựng lối sống ổn định huyết áp lâu dài, giảm nguy cơ ảnh hưởng đến mắt cũng như các cơ quan khác.
Khi Nào Cần Đi Khám Ngay?
Một số dấu hiệu cho thấy tình trạng đã trở nên cấp bách, cần đến cơ sở y tế ngay, không nên trì hoãn:
- ●Mất thị lực đột ngột ở một hoặc cả hai mắt.
- ●Nhìn mờ nhanh kèm đau đầu dữ dội, buồn nôn.
- ●Huyết áp đo được ở mức rất cao (từ 180/120 mmHg trở lên) kèm bất kỳ thay đổi thị lực nào.
Đây có thể là dấu hiệu của cơn tăng huyết áp cấp cứu, cần được xử lý y tế kịp thời để tránh tổn thương mắt vĩnh viễn cũng như các biến chứng nguy hiểm khác như đột quỵ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về biến chứng thận do huyết áp cao: mối liên hệ nguy hiểm cần biết sớm để thấy rõ hơn mức độ ảnh hưởng toàn thân của bệnh nếu không kiểm soát tốt.
Bổ Sung Dinh Dưỡng Hỗ Trợ Ổn Định Huyết Áp
Bên cạnh việc tuân thủ điều trị của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần hỗ trợ ổn định huyết áp lâu dài. Tổ yến là thực phẩm giàu đạm, ít chất béo, chứa nhiều axit amin và khoáng chất, có thể là lựa chọn bồi bổ phù hợp cho người huyết áp cao nếu dùng đúng cách, đúng liều lượng, không tẩm ướp thêm đường hay gia vị mặn.
Cần nói rõ: tổ yến không phải thuốc, không thể thay thế thuốc điều trị huyết áp hay điều trị các biến chứng mắt đã xảy ra. Đây chỉ là thực phẩm hỗ trợ bồi bổ trong chế độ ăn tổng thể.
LAGIA Đồng Hành Cùng Người Huyết Áp Cao
Tổ yến tại LAGIA được sơ chế sạch, không tẩm đường, không phun keo tạo hình, kiểm định kỹ trước khi đến tay khách hàng - phù hợp để bồi bổ nhẹ nhàng cho người cần kiểm soát huyết áp. Bạn có thể tham khảo sản phẩm tại yến sào LAGIA để chọn loại phù hợp với thể trạng gia đình mình.
Nếu cần tư vấn thêm về cách dùng yến sào phù hợp cho người huyết áp cao, bạn có thể liên hệ trực tiếp Hotline/Zalo 0868 869 948 để được hỗ trợ tận tình, miễn phí, giao hàng toàn quốc và kiểm tra hàng trước khi thanh toán.
Đừng Chờ Đến Khi Mắt Mờ Mới Lo Lắng
Đôi mắt không lên tiếng cảnh báo rõ ràng như những cơn đau khác trên cơ thể, nhưng tổn thương mà huyết áp cao gây ra cho mắt lại có thể để lại hậu quả lâu dài nếu phát hiện muộn. Hãy chủ động đo huyết áp thường xuyên, khám mắt định kỳ và tuân thủ điều trị ngay từ hôm nay, để đôi mắt và cả cơ thể luôn được bảo vệ tốt nhất có thể.
Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Yến sào là thực phẩm bồi bổ, không phải thuốc chữa bệnh. Nếu bạn có dấu hiệu bất thường về thị lực hoặc huyết áp, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.
