Đi khám định kỳ, bác sĩ nhìn vào kết quả đường huyết rồi nói thêm một câu khiến bạn chột dạ: "Đường huyết cao kéo dài thế này, cần chú ý thêm cả tim mạch nữa". Bạn giật mình vì trước giờ chỉ nghĩ tiểu đường là chuyện đường trong máu, đâu ngờ nó còn âm thầm ảnh hưởng đến cả trái tim. Vậy biến chứng tim mạch do tiểu đường thực chất là gì, dấu hiệu nào cần chú ý và làm sao để phòng ngừa đúng cách? Bài viết này của LAGIA sẽ giúp bạn hiểu rõ và biết cách bảo vệ sức khỏe cho mình, cho người thân.
Vì sao tiểu đường lại ảnh hưởng đến tim mạch?
Khi đường huyết duy trì ở mức cao trong thời gian dài, lượng đường dư thừa trong máu sẽ dần làm tổn thương lớp nội mạc bên trong mạch máu. Thành mạch trở nên kém đàn hồi, dễ tích tụ mảng xơ vữa hơn, khiến lòng mạch bị hẹp lại. Tim vốn phải bơm máu qua hệ thống mạch máu này nên khi mạch máu "xuống cấp", tim cũng phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần dẫn đến các vấn đề như thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim hay suy tim.
Ngoài ra, người tiểu đường thường đi kèm các yếu tố khác như huyết áp cao, mỡ máu rối loạn, thừa cân — tất cả cộng lại khiến nguy cơ gặp biến chứng tim mạch cao hơn hẳn so với người không mắc tiểu đường.
7 dấu hiệu cảnh báo biến chứng tim mạch do tiểu đường cần chú ý
Phần đáng lo nhất là những dấu hiệu này thường âm thầm, dễ nhầm với mệt mỏi thông thường. Bạn nên lưu tâm nếu thấy:
- ●Đau tức hoặc nặng ngực, đặc biệt khi gắng sức hoặc leo cầu thang
- ●Khó thở dù chỉ vận động nhẹ, hoặc khó thở khi nằm
- ●Tim đập nhanh, đập không đều, hồi hộp bất thường
- ●Mệt mỏi kéo dài, giảm khả năng gắng sức rõ rệt so với trước
- ●Sưng phù ở chân, mắt cá chân vào cuối ngày
- ●Chóng mặt, hoa mắt, có cảm giác muốn ngất
- ●Vã mồ hôi lạnh bất thường không liên quan đến thời tiết
Nếu gặp từ 2 dấu hiệu trở lên và kéo dài, bạn nên sắp xếp đi khám sớm, đừng chủ quan chờ "tự hết".
Những yếu tố khiến người tiểu đường dễ gặp biến chứng tim mạch hơn
- ●Đường huyết dao động thất thường, không được kiểm soát ổn định
- ●Huyết áp cao đi kèm — rất phổ biến ở người tiểu đường type 2
- ●Mỡ máu (cholesterol, triglyceride) tăng cao
- ●Thừa cân, béo phì, đặc biệt mỡ bụng nhiều
- ●Hút thuốc lá, ít vận động
- ●Tiểu đường đã kéo dài nhiều năm mà kiểm soát chưa tốt
Dám nói thật thì không phải ai mắc các yếu tố trên cũng chắc chắn gặp biến chứng, nhưng nguy cơ sẽ cao hơn rõ rệt nếu để nhiều yếu tố cùng tồn tại mà không điều chỉnh.
Cách phòng ngừa biến chứng tim mạch cho người tiểu đường
Tin vui là phần lớn nguy cơ này có thể hỗ trợ kiểm soát được nếu duy trì đều các thói quen sau:
- 1Kiểm soát đường huyết ổn định, tuân thủ đúng chỉ định và lịch tái khám của bác sĩ
- 2Theo dõi huyết áp thường xuyên, giữ trong ngưỡng an toàn
- 3Kiểm tra chỉ số mỡ máu định kỳ, điều chỉnh ăn uống nếu cholesterol cao
- 4Giảm muối, giảm đường, hạn chế đồ chiên rán, ưu tiên rau xanh, cá, ngũ cốc nguyên hạt
- 5Vận động đều đặn 30 phút mỗi ngày, đi bộ nhanh hoặc các bài tập nhẹ phù hợp thể trạng
- 6Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia
- 7Khám sức khỏe định kỳ, đo điện tâm đồ khi bác sĩ yêu cầu để phát hiện sớm bất thường
Bồi bổ đúng cách để hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Bên cạnh việc kiểm soát bệnh theo chỉ định y khoa, nhiều người tiểu đường cũng quan tâm đến việc bồi bổ cơ thể bằng thực phẩm lành mạnh, ít đường. Yến sào chưng nhạt, không tẩm đường như Yến Sào LAGIA Nest là lựa chọn được nhiều gia đình tin dùng vì giàu đạm, chứa nhiều axit amin thiết yếu, không chứa cholesterol xấu nên phù hợp dùng đều đặn với liều lượng hợp lý mà không ảnh hưởng đến đường huyết. Nếu bạn còn băn khoăn người tiểu đường có nên ăn yến sào không, có thể tham khảo thêm bài viết Người Tiểu Đường Ăn Yến Sào Được Không? để hiểu rõ cách dùng an toàn, đúng liều lượng.
Khi nào cần đi khám ngay?
Nếu xuất hiện đau tức ngực dữ dội, khó thở nặng, tim đập loạn nhịp kéo dài hoặc ngất xỉu, bạn cần đến cơ sở y tế ngay, không nên tự xử lý tại nhà hay chờ đợi. Biến chứng tim mạch nếu phát hiện muộn có thể diễn tiến nhanh và nguy hiểm, nên việc thăm khám kịp thời luôn là ưu tiên hàng đầu.
Trái tim khỏe mạnh không đến từ một sớm một chiều, mà từ những thói quen nhỏ được duy trì đều đặn mỗi ngày — kiểm soát đường huyết tốt, ăn uống lành mạnh và bồi bổ đúng cách. Nếu cần tư vấn thêm về yến sào chính hãng phù hợp cho người tiểu đường hoặc người cao tuổi trong nhà, bạn có thể liên hệ Hotline/Zalo 0868 869 948 — LAGIA tư vấn miễn phí, giao hàng toàn quốc, kiểm tra hàng trước khi nhận.
Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán hay chỉ định của bác sĩ. Yến sào là thực phẩm bồi bổ, không phải thuốc và không có tác dụng điều trị bệnh.
